Cabai
itu dikembangkan oleh Mike Smith, pemilik Tom Smith's Plants, bersama
peneliti dari Universitas Nottingham diberi nama Dragon's Breath atau
Napas Naga
Napas Naga dipamerkan dalam acara Chelsea Flower Show
yang diadakan 23 Mei-27 Mei di London. Meski begitu Smith tidak
merekomendasikan cabai ini untuk dikonsumsi karena bisa jadi berakibat
fatal bagi pemakannya.
"Saya sudah mencoba di ujung lidah saya,
dan rasanya lidah saya seperti terbakar. Buru-buru saya meludahkannya,"
ujar Smith seperti dikutip dari Live Science, Jumat (19/6/2017).
Apa
pasal? Napas Naga ternyata mampu menghasilkan 2,48 juta unit panas pada
skala Scoville, sebuah pengukuran tingkat konsentrasi kapsaisin, zat
kimia yang melepaskan sensasi pedas panas yang dirasakan orang saat
mereka menggigitnya.
Bandingkan saja dengan tingkat kepedasan cabai lainnya. Cabai habanero menghasilkan sekitar 350 ribu unit panas pada skala scoville sementara jalapeno menghasilkan 8000 unit panas skala scoville.
Napas
naga lebih pedas dibandingkan dengan pemegang rekor cabai terpedas
sebelumnya, Carolina Reaper, yang menghasilkan kira-kira 1,6 juta unit
panas skala scoville.
Paul Bosland, Profesor hortikultura di New
Mexico State University dan Direktur Chile Pepper Institute
mengungkapkan saat seseorang makan cabai yang sangat pedas, sensasi
pertama yang didapat biasanya adalah mulut yang menjadi kebiruan.
"Apa
yang terjadi adalah bahwa reseptor di mulut mengirimkan sinyal ke otak
bahwa ada rasa sakit berupa panas dan otak akan memproduksi endorfin
untuk menghalangi rasa sakit itu," terang Bosland.
Namun jika
cabai yang di makan luar biasa pedasnya maka tubuh yang terkena
kapsaisin akan melepuh seperti misalnya pada bagian mulut dan jika
tertelan maka tenggorokan pun juga mengalamai hal yang sama.
"Tubuh
merasakan luka bakar dan mengorbankan lapisan atas sel untuk memberikan
sinyal untuk mencegah panas lebih jauh lagi masuk kedalam tubuh," jelas
Bosland lagi.
Jadi mengonsumsi cabai dengan tingkat kepedasan seperti Napas Naga bisa menyebabkan rasa terbakar setidaknya selama 20 menit.
Dalam
beberapa kasus, memakan cabai yang pedas dapat menyebabkan syok
anafilaksis, luka bakar yang parah dan bahkan menutup saluran pernapasan
yang bisa membuat berujung kematian jika tidak segera di tangani.
Seperti
kasus yang terjadi beberapa saat lalu, saat seorang pria harus
dilarikan ke rumah sakit karena mengalami luka pada tenggorokannya
setelah makan burger dengan bubur cabai.
Sudah jelas kan mengapa
pengembang cabai ini sendiri tidak ingin memanfaatkannya untuk
dikonsumsi? Smith sendiri justru ingin mengembangkannya sebagai obat
bius untuk orang-orang yang alergi terhadap anastesi biasa.
Sumber: http://sains.kompas.com/read/2017/05/23/184148623/
Rabu, 18 Oktober 2017
Kanker Hati
Banyak Terjadi di Negara-negara Berkembang
Di dunia, kanker hati adalah kanker paling umum kelima di antara laki-laki dan kesembilan di antara wanita. Kanker ini adalah penyebab paling umum kedua atas kematian akibat kanker di seluruh dunia, setelah kanker paru.Sekitar 83 persen kasus kanker hati di dunia terjadi di negara-negara yang masih berkembang. Penyebab tingginya kasus kanker hati di negara-negara yang masih berkembang adalah tingginya kasus hepatitis B dan C di negara-negara tersebut, termasuk di Indonesia. Sedangkan di negara-negara yang sudah maju seperti negara-negara di Eropa, penyebab utama kanker hati adalah konsumsi alkohol yang tinggi dan obesitas yang meningkat.
Di Indonesia, diperkirakan terdapat sekitar 18.000 kasus baru kanker hati setiap tahunnya, berdasarkan data pada tahun 2012. Angka ini diperkirakan akan meningkat seiring dengan bertambahnya jumlah penderita hepatitis B dan C yang saat ini mencapai 30 juta jiwa.
Fungsi Penting Organ Hati
Dengan ratusan fungsi yang dijalankan, hati menjadi salah satu organ yang paling kompleks dalam tubuh manusia. Kanker hati dikategorikan sebagai penyakit serius akibat terhambatnya fungsi-fungsi hati tersebut, bahkan benar-benar menghentikannya. Berikut ini adalah beberapa fungsi terpenting dari hati:
- Menghilangkan racun dari tubuh
- Mencerna protein dan lemak
- Memproduksi cairan penghancur lemak (empedu) yang membantu pencernaan
- Membantu mengontrol penggumpalan darah
Mengenali Gejala Kanker Hati
Gejala penyakit ini biasanya berbentuk umum atau kurang spesifik seperti misalnya kelelahan dan mual. Banyak orang yang baru merasakan gejala secara jelas setelah kanker mencapai stadium lanjut. Gejala kanker hati meliputi:- Kelelahan
- Penurunan berat badan tanpa sebab
- Mual-mual
- Muntah
- Sakit kuning (kulit dan bagian putih mata yang menguning akibat meningkatnya kadar bilirubin dalam tubuh manusia)
Penyebab Kanker Hati
Penyebab pasti kanker hati masih belum diketahui, tetapi penyakit ini diperkirakan berkaitan dengan kerusakan jaringan sel-sel hati, seperti penyakit hati sirosis. Penyakit sirosis dapat disebabkan oleh infeksi virus hepatitis B atau hepatitis C.Penderita hepatitis B atau C mengalami peradangan hati yang berisiko memicu kerusakan serta timbulnya jaringan parut di organ hati. Kondisi ini kemudian dapat berkembang menjadi kanker hati.
Beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang tidak sehat dapat menjadi faktor risiko kanker hati. Salah satunya adalah penyalahgunaan alkohol. Mengonsumsi minuman keras lebih dari jumlah yang direkomendasikan dapat menyebabkan kerusakan hati permanen dan meningkatkan risiko kanker hati. Selain itu, obesitas dipercaya juga dapat meningkatkan risiko kanker hati karena berkaitan erat dengan penyakit perlemakan hati non alkoholik (Non Alcoholic Fatty Liver Disease = NAFLD).
Diagnosis Kanker Hati Sedini Mungkin
Jika dokter umum mencurigai atau mendiagnosis Anda telah terkena kanker hati, Anda akan dirujuk ke rumah sakit spesialis untuk pemeriksaan lebih lanjut. Semakin cepat penyakit ini terdiagnosis, semakin efektif penanganan yang diberikan.
Pada kenyataannya hanya 1 dari 5 orang yang dapat bertahan hidup, setidaknya setahun setelah didiagnosis mengidap kanker hati. Dan hanya 1 dari 20 pengidap yang dapat bertahan hidup setidaknya lima tahun. Hal ini dikarenakan sebanyak 9 dari 10 penderita baru didiagnosis ketika kanker sudah ada pada stadium lanjut. Pada kebanyakan pengidap, kanker telah berkembang terlalu parah untuk disembuhkan.
Maka agar kanker hati dapat terdiagnosis lebih dini, orang-orang yang berisiko tinggi mengidap penyakit tersebut disarankan untuk memeriksakan diri secara rutin dan teratur. Kelompok orang yang berisiko tinggi ini adalah mereka yang positif terinfeksi hepatitis B dan C serta yang pernah mengidap sirosis. Manfaat dari pemeriksaan rutin adalah untuk mendiagnosis kanker hati pada stadium awal, yaitu saat pengobatan untuk kepulihan total lebih memungkinkan.
Pengobatan Kanker Hati
Stadium kanker menentukan jenis penanganan apa yang akan diberikan pada penderita. Jika kanker yang terdiagnosis sudah terlanjur pada kondisi stadium lanjut, perawatan hanya ditujukan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pasien selama sisa hidupnya. Tapi lain halnya jika kanker bisa terdiagnosis sebelum berkembang lebih parah, maka kondisi tersebut lebih memungkinkan untuk ditangani.Sumber: http://www.alodokter.com
Manfaat Daun Sirsak
Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan
1. Mengatasi Penyakit GinjalDaun sirsak juga memilik kandungan antioksidan yang diyakini mampu mengobati serta menjaga kesehatan pada ginjal kita.
2. Manfaat Daun Sirsak Untuk Kanker dan Kista
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh banyak ahli, daun sirsak memiliki kandungan penghambat sel kanker serta dapat menyembuhkan penyakit kanker 10.000 kali jauh lebih efektif dan cepat dibandingkan dengan kemoterapi. Jika kemoterapi membutuhkan banyak biaya serta menimbulkan berbagai efek samping pada tubuh, daun sirsak justru lebih murah dan juga aman. Tidak hanya kanker daun sirsak pun di percaya dapat menghambat serta memperlambat perkembangan dan pertumbuhan pada kista.
3. Meningkatkan kesuburan
Bagi Anda yang belum juga mendapatkan keturunan, mengonsumsi air rebusan daun sirsak bisa dijadikan salah satu solusi. Pada pria, mengonsumsi ekstrak daun sirsak dapat meningkatkan jumlah sperma. Sementara untuk wanita daun sirsak dipercaya dapat memperkuat rahim.
4. Mengatasi Asam Urat
Banyaknya obat-obatan untuk mengatasi asam urat yang mengandung daun sirsak sebagai bahan utamanya, tidak dapat dipungkiri bahwa daun sirsak memiliki manfaat yang sangat efektif digunakan sebagai obat asam urat.
5. Sebagai Obat Penyakit Paru-Paru
Daun sirsak memiliki khasiat cukup baik dalam terapi pengobatan baik paru paru basah maupun kering, hal ini karena daun sirsak memiliki fungsi sangat baik mematikan bakteri penyebab penyakit paru-paru.
6. Mengobati Diabetes
Adanya nutrisi dalam ekstrak daun sirsak yang teruji mampu menstabilkan jumlah kadar gula darah pada tubuh manusia dalam kisaran normal, menjadikannya sebagai salah satu obat herbal diabetes dalam menangani penyakit diabetes.
Bagi Anda yang ingin mengonsumsi daun sirsak tanpa repot mengolahnya, Anda dapat mengonsumsi kapsul daun sirsak HIU. Daun Sirsak HIU adalah obat herbal dari PT Herba Indo Utama yang terbuat dari bahan-bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi
Sumber: https://www.manjadda.com
Trik Membaca Cepat
Trik Membaca Cepat

Coba pikirkan tentang seberapa banyak anda membaca setiap hari.
Mungkin anda membaca koran untuk mengetahui apa yang sedang terjadi di Indonesia atau dunia. Anda menelusuri email yang tak terhitung jumlahnya dari rekan-rekan. Kemudian anda juga mungkin membaca buku, laporan, proposal, majalah, dan surat-surat yang membentuk hari-hari anda.
Ketika anda mengingat hal tersebut, membaca bisa menjadi keterampilan yang berhubungan dengan pekerjaan yang paling sering anda gunakan! Membaca juga adalah keterampilan dimana kebanyakan dari kita melakukannya sejak kita menginjak usia 12 tahun.
Setelah semua itu, jika kita dapat membaca dan memahami textbooks, apakah kita sudah menjadi pembaca yang baik?
Mungkin tidak, dan mengingat waktu membaca sering dikonsumsi dalam kehidupan kita sehari-hari, maka membaca menjadi keterampilan yang mutlak harus kita miliki dan tingkatkan.
Tapi untuk menjadi pembaca yang lebih baik, apa yang harus dilibatkan?
Menjadi pembaca yang lebih baik berarti semakin cepat dan efisien dalam membaca, tanpa mengurangi intisari dari apa yang anda baca. Pada artikel ini, kita akan melihat bagaimana anda dapat melakukan hal ini, dan bagaimana anda dapat melupakan kebiasaan membaca lama anda yang kurang baik.
Bagaimana Kita Membaca
Meskipun anda menghabiskan sebagian waktu anda setiap hari dengan membaca, apakah anda pernah berpikir bagaimana cara anda membaca?Bagaimana mata anda memahami bentuk huruf, dan kemudian menempatkan huruf-huruf tersebut bersama untuk membentuk sebuah kalimat yang dapat anda mengerti?
Ketika Anda benar-benar berpikir tentang hal ini, membaca menjadi keterampilan yang cukup kompleks. Sebelumnya, para ilmuwan percaya bahwa ketika anda membaca, kedua mata Anda terfokus pada huruf tertentu dalam kata. Penelitian terbaru menunjukkan hal semacam itu tidak terjadi.
Para ilmuwan sekarang percaya bahwa masing-masing mata anda mengunci ke huruf yang berbeda pada saat yang sama, biasanya dua karakter terpisah. Otak anda kemudian memadukan huruf-huruf tersebut bersama-sama untuk membentuk suatu kata. Hal ini terjadi hampir seketika.
Keuntungan Membaca Cepat
Kebanyakan orang membaca pada tingkat rata-rata 250 kata per menit. Ini berarti anda menghabiskan waktu 1-2 menit untuk membaca satu halaman dalam sebuah buku atau dokumen.Namun, bayangkan jika anda bisa menggandakan tingkatan anda menjadi 500 kata per menit. Anda bisa dengan cepat membaca semua konten tersebut dalam separuh waktu. Anda kemudian bisa menggunakan waktu yang dihemat untuk tugas-tugas lain, atau mengambil beberapa menit ekstra untuk bersantai.
Keuntungan penting lainnya dari membaca cepat adalah anda dapat lebih memahami struktur keseluruhan dokumen. Hal ini menghasilkan pemahaman yang “lebih besar”, dimana anda bisa mendapatkan keuntungan untuk pekerjaan dan karier anda.
Sumber: http://www.akuinginsukses.com
Cara Meninggikan Badan
1. Skippingan atau loncat tali
Dengan bermodal seutas tali saja Kamu bisa menuju pekarangan rumah yang agak lapang untuk melakukannya.
Minimal lakukan loncat tali ini 15 sampai 20 menit setiap hari dengan gerakan yang benar. Bisa baca artikel.
2. Meloncat-loncat
Jenis olahraga peninggi badan di rumah yang satu ini sangat simple dan mudah banget loh.
Biasakan sebelum dan sesudah bangun tidur melakukan loncatan-loncatan ringan kira-kira 200 kali saja dengan posisi tubuh yang tegap.
3. Senam Peregangan Ringan
Nah aktivitas ini bisa juga dilakukan sebelum tidur sebelum melakukan loncatan.
Ada beberapa jenis senam peregangan untuk menambah tinggi badan yaitu:
Sumber: https://peninggibadanampuh.com
Dengan bermodal seutas tali saja Kamu bisa menuju pekarangan rumah yang agak lapang untuk melakukannya.
Minimal lakukan loncat tali ini 15 sampai 20 menit setiap hari dengan gerakan yang benar. Bisa baca artikel.
2. Meloncat-loncat
Jenis olahraga peninggi badan di rumah yang satu ini sangat simple dan mudah banget loh.
Biasakan sebelum dan sesudah bangun tidur melakukan loncatan-loncatan ringan kira-kira 200 kali saja dengan posisi tubuh yang tegap.
3. Senam Peregangan Ringan
Nah aktivitas ini bisa juga dilakukan sebelum tidur sebelum melakukan loncatan.
Ada beberapa jenis senam peregangan untuk menambah tinggi badan yaitu:
- Gerakan CobraStrech
- Gerakan Basic Leg Stretch
- Garakan senam Artistik
Sumber: https://peninggibadanampuh.com
Manfaat Air
1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.
Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.
4. Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.
5. Kulit Menjadi Lebih Sehat
Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut
Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar. Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut.
Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, minum air putih dengan perut kosong bisa meningkatkan kualitas rambut Anda sampai tingkat yang lebih tinggi.
7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air putih segera setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Minum air putih pada perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas. Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda jatuh sakit.
Sumber: http://lifestyle.kompas.com/read/2017/07/04/090338420/8
Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.
Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.
4. Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.
5. Kulit Menjadi Lebih Sehat
Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut
Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar. Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut.
Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, minum air putih dengan perut kosong bisa meningkatkan kualitas rambut Anda sampai tingkat yang lebih tinggi.
7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air putih segera setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Minum air putih pada perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas. Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda jatuh sakit.
Sumber: http://lifestyle.kompas.com/read/2017/07/04/090338420/8
Cara Membuat Martabak
Kue
yang satu ini berbentuk seperti kue dadar dan biasa dijual di pinggir
jalan. Rasanya yang so smooth dan lezat di mulut membuat banyak orang
ingin sekali membuat kue ini. Resep ini juga bisa digunakan untuk
membuat martabak manis mini, tinggal ukurannya saja yang dibuat mini.
Okey langsung saja, berikut resep membuat martabak manis :
2. Selanjutnya, diamkan adonan selama 1 jam dalam suhu ruangan.
4. Tuangkan kira-kira 2-3 sendok sayur adonan ke wajan. Kemudian ratakan adonan sambil digoyang-putar.
5. Taburkan sedikit gula pasir, kemudian tutup wajan dan panggang dengan
api kecil sampai adonan martabaknya tampak berpori-pori dan kering.
Sebaiknya anda menggunakan tutup wajan yang terbuat dari kaca tembus
pandang, sehingga anda bisa tahu kematangan martabak.
6. Jika martabak sudah matang, angkat martabak dari penggorengan dan
letakkan di telenan. Kemudian olesi bagian atas martabak dengan mentega/
margarin.
7. Lalu tambahkan susu kental manis secukupnya. Kemudian taburi dengan
bahan isi yang sudah dipersiapkan, seperti meses coklat, parutan keju
atau selai.
8. Lipat martabak dan.... Delicious! Martabak manis hasil kreasi anda sudah siap dinikmati.
Bahan :
- 250 gram tepung terigu serbaguna
- 30 gram gula pasir
- 1 butir telur
- 400 ml susu cair
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh baking soda
- Mentega/ margarin untuk olesan.
Isi Martabak :
- Susu kental manis secukupnya
- Meses coklat secukupnya
- Cream cheese spead/ parutan keju Cheddar secukupnya
- Selai kacang, straweberry, sesuai selera Anda
Langkah-langkah Membuat Martabak Manis
1. Masukkan tepung terigu, gula, telur, susu cair, dan garam ke dalam mangkuk berukuran besar. Kemudian aduk hingga rata menggunakan spatula, boleh disaring sampai adonan tidak bergumpal.
3. Siapkan wajan datar anti lengket atau wajan teflon berdiameter
terserah anda. Sementara itu, campur baking soda dengan sedikit air,
lalu masukkan ke dalam adonan dan aduk hingga rata.
4. Tuangkan kira-kira 2-3 sendok sayur adonan ke wajan. Kemudian ratakan adonan sambil digoyang-putar.
8. Lipat martabak dan.... Delicious! Martabak manis hasil kreasi anda sudah siap dinikmati.
Cara Membuat Spaghety
Bahan
- 1 liter air
- 400 gram spaghetti
- 2 sdm minyak zaitun
- 1 sdt garam
Saus spaghetti
- 2 sdm minyak goreng
- 2 siung bawang putih, memarkan
- 2 buah bawang bombay, potong bulat
- 200 gr daging sapi cincang
- 200 gr daging babi cincang
- 150 ml air
- 100 gr saus tomat
- 2 buah tomat, buang bijinya, potong dadu
- 1 sdm kecap manis
- 3 sdm tepung maizena, larutkan dengan 20 ml
- 1 sdt merica bubuk
- 1/2 sdt oregano
Pelengkap
- 100 gr keju parut
Cara membuat
- Rebus spaghetti selama 20 menit, beri minyak zaitun dan garam. Tiriskan, buang airnya dan sisihkan.
- Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan daging sapi dan daging babi cincang, masak hingga berubah warna.
- Tambahkan saus tomat dan tomat yang dipotong, kemudian tambahkan air. Masak hingga mendidih.
- Beri larutan tepung maizena, tambahkan kecap manis dan merica bubuk, masak hingga mengental.
- Penyajian:Tata spageti di atas piring, beri saus di atasnya, taburi dengan keju parut dan sajikan hangat-hangat
Cara Membuat Donat
Benar, Anda selalu bisa membeli donat - kebanyakan toko roti supermarket menjualnya, dan hampir setiap kota memiliki toko donat. Tapi membuat donat buatan sendiri sendiri membawa penghargaan manisnya sendiri: milikmu akan lebih segar dan lebih baik - dan ini adalah proyek bagus untuk sore akhir pekan yang hujan.
Apakah Donat itu?
Donat (juga dieja donat) adalah kue-kue goreng yang terbuat dari adonan. Kue kering seperti doughnutlike muncul dalam berbagai bentuk di seluruh dunia, dari gurih hingga manis. Namun, di Amerika Serikat, donat paling sering diawetkan manis, biasa dinikmati saat sarapan pagi atau sebagai snack tengah hari atau tengah hari. Meskipun donat terkadang diisi dengan selai atau krim kue, donat Amerika yang paling umum adalah cincin bengkak dan gemuk.
Gaya donat
Ada dua basic ring-style donat:
Dibesarkan atau donat ragi: Seruan ini untuk ragi untuk ragi dan perlu naik sebelum menggoreng.
Kue donat: ini panggilan pada baking powder untuk ragi; adonan perlu didinginkan sebelum digulung agar lebih mudah ditangani.
Artikel ini menunjukkan cara membuat kue donat. Untuk membuat donat terigu atau ragi, cobalah resep Donat Cokelat-Pisang ini. Atau coba resep ini untuk Chocolate-Filled Donuts.
Keselamatan Pertama Saat Membuat Donuts
Saat menggoreng, minyak goreng mencapai suhu yang sangat tinggi, yang bisa menyalakan api atau menyebabkan luka bakar.
Cara Membuat Donat
1. Kumpulkan Bahan
Kamu akan membutuhkan:
4 cangkir all purpose tepung
2 sendok teh baking powder
1/4 sendok teh garam
2 telur
1 1/4 cangkir gula pasir
1 sendok teh vanili
2/3 cangkir susu
1/4 cangkir mentega, cairkan
minyak sayur atau shortening untuk menggoreng dalam-dalam
lapisan yang diinginkan atau lapisan gula
2. Buatlah Adonan
Dalam mangkuk sedang campurkan tepung, baking powder, dan garam; menyisihkan. Dalam mangkuk besar menggabungkan telur, gula, dan vanila. Kocok dengan mixer listrik dengan kecepatan sedang selama 3 menit atau sampai kental. Dalam mangkuk kecil campurkan susu dan mentega cair.
Tambahkan campuran tepung dan campuran susu secara bergantian ke dalam campuran telur, kocok dengan kecepatan rendah setelah penambahan masing-masing sampai gabungan. Tutup dan dinginkan adonan selama 2 sampai 4 jam.
3. Siapkan Lapisan, Glaze, atau Icing
Kira-kira setengah jam sebelum akhir masa dingin, dapatkan lapisan, glasir, atau icing yang siap untuk donat. Pelapis dan topping harus disiapkan sebelum Anda mulai menggoreng donat, karena harus dioleskan sementara donat gorengnya masih sedikit hangat. Donat hanya bisa dilapisi dengan gula bubuk atau gula pasir. Tempatkan gula di piring dangkal, seperti piring pie. Atau Anda bisa mengoleskan bagian atas donat dengan salah satu dari berikut ini:
Glaze Cokelat: Dalam panci kecil mencairkan 3 ons coklat tanpa pemanis dan 3 sendok makan mentega di atas api kecil. Angkat dari api. Masukkan 3 cangkir gula bubuk dan 1-1 / 2 sendok teh vanilla. Aduk 4 sampai 5 sdm air hangat sampai lapisan tipis melapisi bagian belakang sendok.
Bubuk Icing Gula: Dalam mangkuk kecil campurkan 1 cangkir gula bubuk, 1 sendok makan susu atau jus jeruk, dan 1/4 sendok teh vanili. Masukkan susu atau jus tambahan, 1 sendok teh sekaligus, sampai lapisan gula mencapai konsistensi gerimis
Icing Gula Bubuk Coklat: Siapkan Bubuk Gula Icing sesuai petunjuk, kecuali tambahkan 2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis ke gula bubuk dan gunakan susu, bukan jus jeruk.
Topping: Anda bisa mengoleskan donat es dengan kacang cincang, kelapa yang dipipihkan, atau taburan permen. Apakah ini siap untuk pergi juga.
Sumber: /http://www.bhg.com/recipes/how-to/cooking-basics/how-to-make-doughnuts/
Apakah Donat itu?
Donat (juga dieja donat) adalah kue-kue goreng yang terbuat dari adonan. Kue kering seperti doughnutlike muncul dalam berbagai bentuk di seluruh dunia, dari gurih hingga manis. Namun, di Amerika Serikat, donat paling sering diawetkan manis, biasa dinikmati saat sarapan pagi atau sebagai snack tengah hari atau tengah hari. Meskipun donat terkadang diisi dengan selai atau krim kue, donat Amerika yang paling umum adalah cincin bengkak dan gemuk.
Gaya donat
Ada dua basic ring-style donat:
Dibesarkan atau donat ragi: Seruan ini untuk ragi untuk ragi dan perlu naik sebelum menggoreng.
Kue donat: ini panggilan pada baking powder untuk ragi; adonan perlu didinginkan sebelum digulung agar lebih mudah ditangani.
Artikel ini menunjukkan cara membuat kue donat. Untuk membuat donat terigu atau ragi, cobalah resep Donat Cokelat-Pisang ini. Atau coba resep ini untuk Chocolate-Filled Donuts.
Keselamatan Pertama Saat Membuat Donuts
Saat menggoreng, minyak goreng mencapai suhu yang sangat tinggi, yang bisa menyalakan api atau menyebabkan luka bakar.
Cara Membuat Donat
1. Kumpulkan Bahan
Kamu akan membutuhkan:
4 cangkir all purpose tepung
2 sendok teh baking powder
1/4 sendok teh garam
2 telur
1 1/4 cangkir gula pasir
1 sendok teh vanili
2/3 cangkir susu
1/4 cangkir mentega, cairkan
minyak sayur atau shortening untuk menggoreng dalam-dalam
lapisan yang diinginkan atau lapisan gula
2. Buatlah Adonan
Dalam mangkuk sedang campurkan tepung, baking powder, dan garam; menyisihkan. Dalam mangkuk besar menggabungkan telur, gula, dan vanila. Kocok dengan mixer listrik dengan kecepatan sedang selama 3 menit atau sampai kental. Dalam mangkuk kecil campurkan susu dan mentega cair.
Tambahkan campuran tepung dan campuran susu secara bergantian ke dalam campuran telur, kocok dengan kecepatan rendah setelah penambahan masing-masing sampai gabungan. Tutup dan dinginkan adonan selama 2 sampai 4 jam.
3. Siapkan Lapisan, Glaze, atau Icing
Kira-kira setengah jam sebelum akhir masa dingin, dapatkan lapisan, glasir, atau icing yang siap untuk donat. Pelapis dan topping harus disiapkan sebelum Anda mulai menggoreng donat, karena harus dioleskan sementara donat gorengnya masih sedikit hangat. Donat hanya bisa dilapisi dengan gula bubuk atau gula pasir. Tempatkan gula di piring dangkal, seperti piring pie. Atau Anda bisa mengoleskan bagian atas donat dengan salah satu dari berikut ini:
Glaze Cokelat: Dalam panci kecil mencairkan 3 ons coklat tanpa pemanis dan 3 sendok makan mentega di atas api kecil. Angkat dari api. Masukkan 3 cangkir gula bubuk dan 1-1 / 2 sendok teh vanilla. Aduk 4 sampai 5 sdm air hangat sampai lapisan tipis melapisi bagian belakang sendok.
Bubuk Icing Gula: Dalam mangkuk kecil campurkan 1 cangkir gula bubuk, 1 sendok makan susu atau jus jeruk, dan 1/4 sendok teh vanili. Masukkan susu atau jus tambahan, 1 sendok teh sekaligus, sampai lapisan gula mencapai konsistensi gerimis
Icing Gula Bubuk Coklat: Siapkan Bubuk Gula Icing sesuai petunjuk, kecuali tambahkan 2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis ke gula bubuk dan gunakan susu, bukan jus jeruk.
Topping: Anda bisa mengoleskan donat es dengan kacang cincang, kelapa yang dipipihkan, atau taburan permen. Apakah ini siap untuk pergi juga.
Sumber: /http://www.bhg.com/recipes/how-to/cooking-basics/how-to-make-doughnuts/
Buah Memperlancar BAB
1. Pepaya.
Pepaya adalah buah paling menguntungkan untuk pencernaan. Buah ini
menyediakan serat yang melimpah sehingga sangat baik untuk melancarkan
buang air besar. Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga memberikan
bantuan mengatasi sembelit. Konsumsi setidaknya 2 potong buah pepaya
setiap hari agar pencernaan anda lancar dan terbebas dari sembelit.
2. Pisang. Buah ini terkenal mengandung tinggi kalori sehingga kurang diminati bagi pelaku diet, tetapi buah ini juga menyediakan serat yang bia membantu memperlancar buang air besar sekaligus membersihkan sistem pencernaan. Sembelit bisa menjadi penyabab perut buncit yang pada akhirnya akan mengakibatkan berat badan anda bertambah. Belum lagi pencernaan yang tidak lancar juga bisa menyebabkan banyak penyakit di usus. Makanlah buah pisang dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan, agar anda dapat memperoleh manfaatnya tanpa harus khawatir menjadi gemuk.
3. Anggur. Buah berair menjadi pilihan yang sempurna untuk melancarkan BAB. Buah berair umumnya digunakan sebagai pencehar alami saat mengalami sulit BAB. Terlebih lagi buah seperti anggur juga menyediakan antioksidan tinggi yang membantu mengurangi paparan antioksidan berbahaya. Untuk melancarkan buang air besar, makanlah 1 cangkir buah anggur segar setiap hari.
4. Buah apel. Apel tergolong sebagai makanan tinggi serat yang jika dikonsumsi secara ruitn bisa memberikan bantuan kepada pencernaan anda. Pektin dalam buah apel berguna sebagai agen anti-inflamasi yang mencegah peradangan pada sistem pencernaan kita. Selain itu pektin yang memilki bentuk seperti gel dapat membuat kita kenyang lebih lama sehingga membuat kita tidak mudah lapar, hal ini tentunya sangat menguntungkan bagi orang yang sedang menjalani diet.
5. Buah alpukat. Alpukat adalah buah sehat yang mengandung tinggi nutrisi. Buah ini menyediakan tinggi serat, yaitu sekitar 25% dalam 100g. Buah alpukat juga menjadi menu diet yang sempurna karena memiliki kemampuan mengendalikan tingkat kolesterol darah yang pada gilirannya akan membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Jika ingin melancarkan buang air besar, pastikan buah ini masuk dalam menu harian anda.
Sumber: http://www.manfaatcaramengatasi.com
2. Pisang. Buah ini terkenal mengandung tinggi kalori sehingga kurang diminati bagi pelaku diet, tetapi buah ini juga menyediakan serat yang bia membantu memperlancar buang air besar sekaligus membersihkan sistem pencernaan. Sembelit bisa menjadi penyabab perut buncit yang pada akhirnya akan mengakibatkan berat badan anda bertambah. Belum lagi pencernaan yang tidak lancar juga bisa menyebabkan banyak penyakit di usus. Makanlah buah pisang dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan, agar anda dapat memperoleh manfaatnya tanpa harus khawatir menjadi gemuk.
3. Anggur. Buah berair menjadi pilihan yang sempurna untuk melancarkan BAB. Buah berair umumnya digunakan sebagai pencehar alami saat mengalami sulit BAB. Terlebih lagi buah seperti anggur juga menyediakan antioksidan tinggi yang membantu mengurangi paparan antioksidan berbahaya. Untuk melancarkan buang air besar, makanlah 1 cangkir buah anggur segar setiap hari.
4. Buah apel. Apel tergolong sebagai makanan tinggi serat yang jika dikonsumsi secara ruitn bisa memberikan bantuan kepada pencernaan anda. Pektin dalam buah apel berguna sebagai agen anti-inflamasi yang mencegah peradangan pada sistem pencernaan kita. Selain itu pektin yang memilki bentuk seperti gel dapat membuat kita kenyang lebih lama sehingga membuat kita tidak mudah lapar, hal ini tentunya sangat menguntungkan bagi orang yang sedang menjalani diet.
5. Buah alpukat. Alpukat adalah buah sehat yang mengandung tinggi nutrisi. Buah ini menyediakan tinggi serat, yaitu sekitar 25% dalam 100g. Buah alpukat juga menjadi menu diet yang sempurna karena memiliki kemampuan mengendalikan tingkat kolesterol darah yang pada gilirannya akan membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Jika ingin melancarkan buang air besar, pastikan buah ini masuk dalam menu harian anda.
Sumber: http://www.manfaatcaramengatasi.com
Apa Itu Vitamin C?
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pengembangan dan pemeliharaan jaringan parut, pembuluh darah, dan tulang rawan. Vitamin C juga diperlukan untuk menciptakan ATP, dopamin, hormon peptida, dan tirosin.
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C membantu mengurangi stres oksidatif pada tubuh dan diperkirakan dapat menurunkan risiko kanker.
Makanan tinggi vitamin C termasuk paprika, sayuran berdaun gelap, buah kiwi, brokoli, buah beri, jeruk, tomat, kacang hijau, dan pepaya. Nilai harian saat ini (% DV) untuk vitamin C adalah 60mg.
Berikut adalah daftar makanan vitamin C yang tinggi, klik di sini untuk makanan vitamin C dengan kepadatan gizi, dan berikut daftar makanan kaya vitamin C.
Sumber: https://www.healthaliciousness.com/articles/vitamin-C.php
Apa Itu Makanan Sehat?
Apa makan sehat?
Makan sehat berarti mengonsumsi aneka makanan dari keempat kelompok makanan agar terasa enak dan menjaga kesehatan Anda. Makan dengan baik seiring dengan aktif juga dapat menurunkan risiko penyakit dan membantu Anda mencapai - dan mempertahankan - berat badan yang sehat.
Cara makannya sehat
Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu Anda makan sehat:
Makanlah jenis makanan yang tepat dengan mengikuti Panduan Makanan Kanada. Pilihlah berbagai makanan dari masing-masing dari empat kelompok makanan.
Konsumsilah jumlah makanan yang disarankan untuk usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda.
Bacalah label makanan untuk membandingkan dan memilih makanan sehat saat berbelanja. Tabel Fakta Nutrisi dan Nilai Persen Harian dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik.
Batasi makanan dan minuman yang tinggi kalori, lemak, gula, dan sodium.
Gunakan Eat Well Plate untuk membantu Anda melihat proporsi masing-masing kelompok makanan dalamyang sehat
Pilihan makanan sehat
Konsumsilah makanan ini lebih sering:
sayuran (terutama yang berwarna hijau tua atau oranye)
buah
biji-bijian (seperti jelai, beras merah, gandum, quinoa, dan nasi)
susu rendah lemak (susu skim, 1% atau 2%) dan alternatif susu seperti minuman kedelai yang diperkaya
ikan (seperti char, herring, mackerel, salmon, sardines, and trout)
daging tanpa lemak (kulit dilepas dan dipangkas lemak)
alternatif daging (seperti kacang, lentil, dan tahu)
Dapatkan lebih banyak tip untuk membuat pilihan makanan sehat.
Tahukah kamu?
Panduan Makanan Kanada menyarankan minum air putih secara teratur. Ini bisa memuaskan dahaga Anda tanpa menambah kalori!
Makanan untuk membatasi
Makanan dan minuman berikut hanya boleh dikonsumsi sesekali dan dalam jumlah terbatas karena mengandung banyak kalori, lemak, gula, dan / atau sodium.
kue dan kue kering
kue dan granola bar
es krim dan makanan penutup beku
coklat dan permen
donat dan muffin
Kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya
nachos
keripik kentang
alkohol
minuman beraroma buah
minuman ringan
olahraga dan minuman energi
minuman panas atau dingin yang manis
Sumber: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/tips-healthy-eating/what-is-healthy-eating.html
Makan sehat berarti mengonsumsi aneka makanan dari keempat kelompok makanan agar terasa enak dan menjaga kesehatan Anda. Makan dengan baik seiring dengan aktif juga dapat menurunkan risiko penyakit dan membantu Anda mencapai - dan mempertahankan - berat badan yang sehat.
Cara makannya sehat
Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu Anda makan sehat:
Makanlah jenis makanan yang tepat dengan mengikuti Panduan Makanan Kanada. Pilihlah berbagai makanan dari masing-masing dari empat kelompok makanan.
Konsumsilah jumlah makanan yang disarankan untuk usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda.
Bacalah label makanan untuk membandingkan dan memilih makanan sehat saat berbelanja. Tabel Fakta Nutrisi dan Nilai Persen Harian dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik.
Batasi makanan dan minuman yang tinggi kalori, lemak, gula, dan sodium.
Gunakan Eat Well Plate untuk membantu Anda melihat proporsi masing-masing kelompok makanan dalamyang sehat
Pilihan makanan sehat
Konsumsilah makanan ini lebih sering:
sayuran (terutama yang berwarna hijau tua atau oranye)
buah
biji-bijian (seperti jelai, beras merah, gandum, quinoa, dan nasi)
susu rendah lemak (susu skim, 1% atau 2%) dan alternatif susu seperti minuman kedelai yang diperkaya
ikan (seperti char, herring, mackerel, salmon, sardines, and trout)
daging tanpa lemak (kulit dilepas dan dipangkas lemak)
alternatif daging (seperti kacang, lentil, dan tahu)
Dapatkan lebih banyak tip untuk membuat pilihan makanan sehat.
Tahukah kamu?
Panduan Makanan Kanada menyarankan minum air putih secara teratur. Ini bisa memuaskan dahaga Anda tanpa menambah kalori!
Makanan untuk membatasi
Makanan dan minuman berikut hanya boleh dikonsumsi sesekali dan dalam jumlah terbatas karena mengandung banyak kalori, lemak, gula, dan / atau sodium.
kue dan kue kering
kue dan granola bar
es krim dan makanan penutup beku
coklat dan permen
donat dan muffin
Kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya
nachos
keripik kentang
alkohol
minuman beraroma buah
minuman ringan
olahraga dan minuman energi
minuman panas atau dingin yang manis
Sumber: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/tips-healthy-eating/what-is-healthy-eating.html
Cara Pencegahan Kanker
1. Jangan gunakan tembakau
Menggunakan jenis tembakau membuat Anda bertabrakan dengan kanker. Merokok telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker - termasuk kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, pankreas, kandung kemih, leher rahim dan ginjal. Tembakau tembakau telah dikaitkan dengan kanker rongga mulut dan pankreas. Bahkan jika Anda tidak menggunakan tembakau, paparan asap rokok bekas bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru Anda.
Menghindari tembakau - atau memutuskan untuk berhenti menggunakannya - adalah salah satu keputusan kesehatan terpenting yang dapat Anda buat. Ini juga merupakan bagian penting dari pencegahan kanker. Jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, tanyakan kepada dokter Anda tentang produk berhenti merokok dan strategi lain untuk berhenti merokok.
2. Makanlah makanan yang sehat
Meskipun membuat pilihan sehat di toko bahan makanan dan saat makan tidak dapat menjamin pencegahan kanker, ini mungkin membantu mengurangi risiko Anda. Pertimbangkan panduan ini:
Makanlah banyak buah dan sayuran. Basis makanan Anda pada buah-buahan, sayuran dan makanan lainnya dari sumber tanaman - seperti biji-bijian dan kacang-kacangan.
Hindari obesitas. Makan lebih ringan dan lebih ramping dengan memilih lebih sedikit makanan berkalori tinggi, termasuk gula dan lemak olahan dari sumber hewani.
Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukan hanya secukupnya saja. Risiko berbagai jenis kanker - termasuk kanker payudara, usus besar, paru-paru, ginjal dan hati - meningkat dengan jumlah alkohol yang Anda minum dan lamanya Anda minum secara teratur.
Batasi daging olahan. Sebuah laporan dari Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, agen kanker Organisasi Kesehatan Dunia, menyimpulkan bahwa mengonsumsi daging olahan dalam jumlah besar dapat sedikit meningkatkan risiko jenis kanker tertentu.
Selain itu, wanita yang mengonsumsi makanan Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin dan kacang campuran mungkin memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah. Diet Mediterania berfokus terutama pada makanan nabati, seperti buah dan sayuran, biji-bijian, kacang polong dan kacang-kacangan. Orang yang mengikuti diet Mediterania memilih lemak sehat, seperti minyak zaitun, lebih dari mentega dan ikan, bukan daging merah.
3. Pertahankan berat badan yang sehat dan aktif secara fisik
Menjaga berat badan yang sehat bisa menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, paru-paru, usus besar dan ginjal.
Aktivitas fisik juga penting. Selain membantu mengendalikan berat badan Anda, aktivitas fisik sendiri dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker usus besar.
Orang dewasa yang berpartisipasi dalam sejumlah aktivitas fisik mendapatkan beberapa manfaat kesehatan. Tapi untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang besar, usahakan untuk melakukan aktivitas aerobik minimal 150 menit seminggu atau 75 menit seminggu dengan aktivitas fisik aerobik yang kuat. Anda juga bisa melakukan kombinasi aktivitas moderat dan kuat. Sebagai tujuan umum, sertakan setidaknya 30 menit aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda - dan jika Anda dapat melakukan lebih banyak, lebih baik lagi
Sumber: https://www.mayoclinic.org
Menggunakan jenis tembakau membuat Anda bertabrakan dengan kanker. Merokok telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker - termasuk kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, pankreas, kandung kemih, leher rahim dan ginjal. Tembakau tembakau telah dikaitkan dengan kanker rongga mulut dan pankreas. Bahkan jika Anda tidak menggunakan tembakau, paparan asap rokok bekas bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru Anda.
Menghindari tembakau - atau memutuskan untuk berhenti menggunakannya - adalah salah satu keputusan kesehatan terpenting yang dapat Anda buat. Ini juga merupakan bagian penting dari pencegahan kanker. Jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, tanyakan kepada dokter Anda tentang produk berhenti merokok dan strategi lain untuk berhenti merokok.
2. Makanlah makanan yang sehat
Meskipun membuat pilihan sehat di toko bahan makanan dan saat makan tidak dapat menjamin pencegahan kanker, ini mungkin membantu mengurangi risiko Anda. Pertimbangkan panduan ini:
Makanlah banyak buah dan sayuran. Basis makanan Anda pada buah-buahan, sayuran dan makanan lainnya dari sumber tanaman - seperti biji-bijian dan kacang-kacangan.
Hindari obesitas. Makan lebih ringan dan lebih ramping dengan memilih lebih sedikit makanan berkalori tinggi, termasuk gula dan lemak olahan dari sumber hewani.
Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukan hanya secukupnya saja. Risiko berbagai jenis kanker - termasuk kanker payudara, usus besar, paru-paru, ginjal dan hati - meningkat dengan jumlah alkohol yang Anda minum dan lamanya Anda minum secara teratur.
Batasi daging olahan. Sebuah laporan dari Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, agen kanker Organisasi Kesehatan Dunia, menyimpulkan bahwa mengonsumsi daging olahan dalam jumlah besar dapat sedikit meningkatkan risiko jenis kanker tertentu.
Selain itu, wanita yang mengonsumsi makanan Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin dan kacang campuran mungkin memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah. Diet Mediterania berfokus terutama pada makanan nabati, seperti buah dan sayuran, biji-bijian, kacang polong dan kacang-kacangan. Orang yang mengikuti diet Mediterania memilih lemak sehat, seperti minyak zaitun, lebih dari mentega dan ikan, bukan daging merah.
3. Pertahankan berat badan yang sehat dan aktif secara fisik
Menjaga berat badan yang sehat bisa menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, paru-paru, usus besar dan ginjal.
Aktivitas fisik juga penting. Selain membantu mengendalikan berat badan Anda, aktivitas fisik sendiri dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker usus besar.
Orang dewasa yang berpartisipasi dalam sejumlah aktivitas fisik mendapatkan beberapa manfaat kesehatan. Tapi untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang besar, usahakan untuk melakukan aktivitas aerobik minimal 150 menit seminggu atau 75 menit seminggu dengan aktivitas fisik aerobik yang kuat. Anda juga bisa melakukan kombinasi aktivitas moderat dan kuat. Sebagai tujuan umum, sertakan setidaknya 30 menit aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda - dan jika Anda dapat melakukan lebih banyak, lebih baik lagi
Sumber: https://www.mayoclinic.org
Selasa, 17 Oktober 2017
Macam-macam Kangker
MACAM-MACAM KANKER
Leukemia limfositik akut (ALL) pada orang dewasa
Leukemia Myeloid Akut (AML)
Kanker Adrenal
Kanker dubur
Kanker Kulit Sel basal dan Squamous
Kanker saluran empedu
Kanker kandung kemih
Kanker tulang
Tumor Otak dan Tumor Spinal pada Orang Dewasa
Tumor Otak dan Tumor Spinal pada Anak-anak
Kanker payudara
Kanker Payudara pada Pria
Kanker pada Remaja
Kanker pada Anak
Kanker pada Dewasa Muda
Kanker yang Tidak Diketahui Primer
Penyakit Castleman
Kanker serviks
Leukemia limfositik kronis (CLL)
Leukemia Myeloid kronis (CML)
Leukemia Myelomonocytic kronis (CMML)
Kanker kolorekta
Kanker endometrium
Kanker esophagus
Ewing Keluarga Tumor
Kanker mata
Kanker kandung empedu
Tumor karsinoid gastrointestinal
Tumor Stromal Gastrointestinal (GIST)
Penyakit Trophoblastik Gestasional
Hodgkin Limfoma
Kaposi Sarcoma
Kanker ginjal
Kanker Laring dan Hipofaring
Leukemia
Leukemia pada anak-anak
Kanker hati
Kanker paru-paru
Tumor Carcinoid Paru
Limfoma
Limfoma Kulit
Mesothelioma ganas
Melanoma Kanker Kulit
Merkel Cell Skin Cancer
Beberapa Myeloma
Sindrom Myelodysplastic
Rongga hidung dan sinus paranasal kanker
Kanker nasofaring
Neuroblastoma
Limfoma Non-Hodgkin
Limfoma Non-Hodgkin pada Anak-anak
Kanker Paru-Paru Non-Kecil
Oral Cavity dan Oropharyngeal Cancer
Osteosarcoma
Kanker ovarium
Kanker pankreas
Kanker penis
Tumor di bawah otak
Kanker prostat
Retinoblastoma
Rhabdomyosarcoma
Kanker Kelenjar Ludah
Kanker kulit
Kanker Paru-Paru Kecil
Kanker Usus Kecil
Sarkoma Tissue Lembut
Kanker perut
Kanker testis
Kanker timus
Kanker tiroid
Uterine Sarkoma
Kanker vagina
Kanker Vulva
Waldenstrom Macroglobulinemia
Wilms Tumor
Sumber: https://www.cancer.org/cancer/all-cancer-types.html
Senin, 16 Oktober 2017
Apa itu Kanker?
Kanker adalah sekelompok penyakit yang melibatkan pertumbuhan sel abnormal dengan potensi untuk menyerang atau menyebar ke bagian tubuh yang lain. Tidak semua tumor bersifat kanker; Tumor jinak tidak menyebar ke bagian tubuh yang lain. Kemungkinan tanda dan gejala meliputi benjolan, pendarahan abnormal, batuk yang berkepanjangan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan perubahan pergerakan usus. Sementara gejala ini mungkin mengindikasikan kanker, mereka mungkin memiliki penyebab lain. Lebih dari 100 jenis kanker mempengaruhi manusia. Penggunaan tembakau adalah penyebab sekitar 22% kematian akibat kanker. 10% lainnya disebabkan oleh obesitas, pola makan yang buruk, kurang aktivitas fisik, dan minum alkohol secara berlebihan. Faktor lainnya termasuk infeksi tertentu, paparan radiasi pengion dan polutan lingkungan. Di negara berkembang hampir 20% kanker disebabkan oleh infeksi seperti hepatitis B, hepatitis C dan infeksi human papillomavirus. Faktor-faktor ini bertindak, setidaknya sebagian, dengan mengubah gen sel. Biasanya banyak perubahan genetik diperlukan sebelum kanker berkembang. Sekitar 5-10% kanker disebabkan oleh cacat genetik yang diturunkan dari orang tua seseorang. Kanker dapat dideteksi dengan tanda dan gejala tertentu atau tes skrining. Hal ini kemudian biasanya diselidiki lebih lanjut dengan pencitraan medis dan dikonfirmasi dengan biopsi.
Kanker dimulai saat sel berubah secara tidak
normal
diagram pertumbuhan sel kanker
Kanker adalah ketika sel abnormal membelah
dengan cara yang tidak terkendali. Beberapa kanker pada akhirnya dapat menyebar
ke jaringan lain.
Ada lebih dari 200 jenis kanker.
1 dari 2 orang di Inggris akan terkena kanker
seumur hidup mereka.
Berkat penelitian banyak orang yang sembuh.
Bagaimana kanker mulai?
Kanker tumbuh seiring berkembangnya sel
berulang kali
Sel kanker tumbuh melalui diagram jaringan
normal
Kanker dimulai saat perubahan gen membuat satu
sel atau beberapa sel mulai tumbuh dan berkembang biak terlalu banyak. Hal ini
dapat menyebabkan pertumbuhan yang disebut tumor.
Bagaimana kanker tumbuh?
Beberapa jenis kanker dapat menyebar ke bagian
tubuh yang lain
Dimana kanker bisa menyebarkan diagram
Tumor primer adalah nama dimana kanker
dimulai.
Kanker kadang-kadang menyebar ke bagian lain
tubuh - ini disebut tumor sekunder atau metastasis.
Kanker dan perawatannya dapat mempengaruhi
sistem tubuh, seperti sirkulasi darah, sistem getah bening dan kekebalan tubuh,
dan sistem hormon.
Untuk itu kalian semua harus mengatasi kanker dari dini karena kanker sangat-sangatlah berbahaya
Sumber: http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/what-is-cancer
Sumber: http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/what-is-cancer
Langganan:
Postingan (Atom)
Cabai Terpedas di Dunia
Cabai itu dikembangkan oleh Mike Smith, pemilik Tom Smith's Plants, bersama peneliti dari Universitas Nottingham diberi nama Dragon...

-
1. Skippingan atau loncat tali Dengan bermodal seutas tali saja Kamu bisa menuju pekarangan rumah yang agak lapang untuk melakukannya. ...
-
Benar, Anda selalu bisa membeli donat - kebanyakan toko roti supermarket menjualnya, dan hampir setiap kota memiliki toko donat. Tapi memb...
-
Banyak Terjadi di Negara-negara Berkembang Di dunia, kanker hati adalah kanker paling umum kelima di antara laki-laki dan kesembilan...